مراقبت از چشم در تابستان به خصوص برای کسانی که لنز می گذارند، بسیار مهم است. زیرا چشم ها هم به دلیل آفتاب شدید، هم به خاطر برخورد با آب استخرها و هم به خاطر حساسیت های فصلی و حشرات موجود در هوا و عوامل دیگر در خطر است و اگر از لنز هم استفاده می کنید ریسک آسیب پذیری چشم ها بالاتر می رود.
حالا که فصل زیبای تابستان در راهه، تصمیم گرفتیم برای شما دوستان خوب ایران لنزی مقاله ای آموزشی بزاریم تا با لنز چشم در تابستان چه جوری رفتار صحیح و اگاهانه داشته باشیم.
پس با ما تا آخر این مقاله همراه باشید تا از روش مراقبت از چشم با لنز در تابستان آگاه بشید و خدای ناکرده دچار مشکل نشید.
آیا می توانیم با لنز چشم شنا کنیم؟
درسته که تابستون هوا خیلی گرمه و شاید بعضی هارو کلافه کنه اما خوب از خوبی و لذت هاشم نمیشه گذشت.
مثلا رفتن به استخر و حمام آفتاب گرفتن یکی از مفرح ترین کارهایی که میشه تو تابستون انجام داد . کلی هم خوش گذروند.
اما خوب به استخر رفتن و تفریحات آبی ممکن یکسری دردسرهایی برای شما به وجود بیاره. البته اگه به نکات بهداشتی توجه نکنید!
آیا شنا کردن با لنز به چشم آسیب می رساند؟
اولین توصیه برای مراقبت از چشم در تابستان پرهیز از گذاشتن لنز در زمان استحمام و شنا کردن است
آب استخر ها کلر زیادی داره که اگه از عینک شنا استفاده نکنید ممکنه به چشمتون آسیب بزنه. ما بارها در مورد معایب برخورد آب با لنز چشم صحبت کرده ایم و گفتیم که اصلن اصلن با لنز چشم به حمام یا استخر و در کل جاهایی که ممکن است آب با لنز برخورد کند نروید.
به گفته دکتر لوئیس اسکلافنی، متخصص چشم‌پزشکی و مدیر خدمات اپتومتریک دانشگاه شیکاگو لنزهای چشمی متناسب با ph و میزان نمکی که در چشم انسان موجود است، ساخته می شود.
اما آب های استخر که به کلر آغشته می شود، حاوی نمک است که میزان آن بسیار بیشتر از میزان نمک موجود در اشک چشم است.
در نتیجه کلر تمام آب لنز را می کشد و آن را خشک می کند و خشک شدن لنز هم به چشم آسیب می رساند.مراقبت از لنز چشم در تابستان نیاز به دقت و آستفاده آگاهانه دارد.
راه حلی برای شنا کردن با لنز چشم
اول از همه توصیه می کنیم برای رفتن به استخر و حمام به هیچ عنوان از لنز استفاده نکنید و سعی کنید از عینک طبی استفاده کنید .
اما اگر به هر دلیلی باید از لنز چشم در تابستان در هنگام شنا در استخر استفاده کنید، توصیه می کنیم از لنزهای یک بار مصرف خریداری نمایید.
در هنگام رفتن به استخر آن را دخل چشمتان بگذارید و بعد از اینکه از آب بیرون آمدید، لنزها را دور بیندازید.
بهتر است از عینک های شنا استفاده کنید که تا حد زیادی از ورود آب به چشم هایتان جلوگیری می کند.
آیا با لنز چشم می توانیم به دریا برویم؟
در آب دریاها و رودخانه ذرات ریز زنده ای وجود دارد که به آن ها آکانتثاموبئا می گویند.
این ذرات معمولا در آب های تازه اما راکد وجود دارند که اگر به لنز تماسی برسد احتمال عفونت چشمی را بسیار بالا می برد.
پزشک متخصص چشم و قرنیه امریکایی به نام دکتر دیوید سی گریتز، می گوید: اگر با لنز چشم به دریا و رودخانه بروید، باکتری های موجود در آب یه سطح لنز می چسبد و به طور مستقیم روی چشم می نشیند و به چشم آسیب می رساند.
اگر اصرار به استفاده از لنز چشم در تابستان هنگام شنا کردن در دریا و رودخانه ها را دارید پیشنهاد ما مانند ورود به استخر، استفاده از لنزهای یک بار مصرف است که بعد از بیرون آمدن از آب باید آن را به دور بیندازید.
با این کار تا حد زیادی ریسک ورود باکتری ها و تکثیر آن ها در چشم کاهش می یابد.
وقتی لنز می گذلرید مراقب باد کولر و پنکه باشید!
فصل گرماست و همه از وسایل خنک کننده استفاده می کنند. این وسایل با اینکه باعث خنک سازی و تهویه هوا می شود اما هوای موجود در فضا را خشک می کند.
این موضوع همچنین در مورد لنزهای چشمی هم صدق می کند. یعنی وقتی لنز چشم در تابستان در معرض باد پنکه یا کولر قرار می گیرید، خشک می شود.
برای اینکه سطح چشم و لنز خشک نشود چند راهکار وجود دارد که عبارتند از:
روش های جلوگیری از خشک شدن لنز چشم
وقتی در تابستان در محیط هایی هستید که وسایل خنک کننده در آنجا روشن است، چه اتومبیل، چه در خانه و محل کار، پره های تنظیم باد کولر را طوری تنظیم کنید که به طور مستقیم به صورتتان نخورد.
یا جایی بنشینید که باد پنکه با چشم ها و صورتتان برخورد نداشته باشد، زیرا در این صورت لنز چشم در تابستان در چنین وضعیتی خشک می شود و چشم هایتان را اذیت می کند.
اگر هم نمی توانید و یا دسترسی به تنظیم باد وسایل خنک کننده ندارید از قطره های چشمی مخصوص زمان استفاده از لنز استفاده نمایید.
قطره های چشمی یا اشک مصنوعی باعث مرطوب نگه داشتن چشم ها می شود.
یکی دیگر از روش های مرطوب نگه داشتن سطح چشم و تقویت قرنیه، مصرف قرص های روغن ماهی یا امگا ۳ است.
این قرصها را می توانید ۸ تا ۱۲ هفته متوالی استفاده نمایید تا اگر خشکی چشم دارید به طور قابل توجهی بهبود یابد.
با لنز چشم می توانیم به ارتفاع یا سفرهای هوایی برویم؟
فصل تابستان فصل سفر است و خیلی از ما برای رفتن به شهرها یا کشورهای دیگر با هواپیما سفر میکنیم.
اگر از لنز چشمی استفاده می کنید و می خواهید با هواپیما سفر کنید، توصیه میکنیم قبل از سفر، چند اشک مصنوعی تهیه کنید و با خود به همراه داشته باشید و در طول سفر و بعد از پیاده شدن، در چشم خود بریزید.
به گفته دکتر گریتز اصلن نباید از محلول های رفع قرمزی در طول پرواز استفاده کرد. به این دلیل که مواد مجود در آن باعث جمع شدن مویرگ های خونی چشم می شوند و به چشم آسیب می رساند.
در برابر آفتاب می توانیم از لنز چشم استفاده کنیم؟
همانطور که می دانید برای محافظت از چشم ها در برابر اشعه مضر فرابنفش باید چه در تابستان و چه در زمستان از عینک های آفتابی استفاده کرد.
توجه داشته باشید برای اینکه چشم هایتان در برابر این اشعه در امان بماند باید از لنز چشم یا عینک های آفتابی با کیفیت که قدرت دفع این اشعه را داشته باشد استفاده کنید.
در غیر این صورت اشعه های فرابنفش توسط چشم ها جذب می شود و به سلول های چشم آسیب می رساند.
یکی دیگر از آسیب هایی که توسط اشعه ی فرابنفش به چشم می رسد و در روزهای بسیار گرم تابستان ممکن است رخ بدهد، سوزانده شدن قرنیه یا بیماری هایی مثل دژنراسیون ماکولار است.
توصیه می کنیم حتی اگر از لنزهای چشمی تماسی استفاده می کنید که قدرت دفع اشعه فرا بنفش را دارد، باز هم زدن عینک های آفتابی را کنار نگذارید.
مراقبت های لازم با لنز چشم در برابر حسایت های تابستانی
اگر شما هم جزو کسانی هستید که معمولا دچار حساسیت های فصلی چشمی می شوید، و کاربر لنزهای تماسی هم هستید، باید بدانید که احتمال جذب آلودگی ها به چشم هایتان بیشتر است.
اگر وقتی به بیرون از خانه می روید، دچار خارش چشم می شوید، یعنی حساسیت دارید و با خاراندن چشم هایتان وضعیت را بدتر می کنید.
با خاراندن چشم ها سلول های حساسیتی تحریک می شوند و مواد شیمیایی بیشتری تولید می کنند و خارش چشم ها شدید تر می شود.
راه حل چیست؟
برای اینکه خارش چشم ها بهبود بیابد اشک مصنوعی را در یخچال بگذارید تا خنک شود، زیرا سرما باعث می شود فعالیت مواد شیمایی که باعث خارش چشم میشوند کاهش یابد.
اما اگر جایی هستید که به یخچال و اشک مصنوعی دسترسی ندارید می توانید یک قوطی نوشابه خنک تهیه کنید و روی چشم هایتان قرار دهید. نوشابه خنک حکم یک تسکین دهنده و آرامش بخش را دارد و خارش چشم ها را تا جد زیادی متوقف می کند.
اگر کرم ضد آفتاب صورت به داخل لنز چشم برود چه اتفاقی می افتد؟
برای محافظت از پوست در برابر نور و آفتاب شدید در تابستان، باید از کرم ها و لوسیون های ضد آفتاب استفاده کنیم.
این کرم ها کمک زیادی به سلامت پوست در برابر اشعه ماورا بنفش و آفتاب سوختگی می کند.
اما اگر فعالیت ما زیاد باشد مثلا در حین ورزش کردن، با تعرق بدن، کرم یا لوسیون ها با تعریق صورت به داخل چشم می رود.
اگر از لنز استفاده می کنید و چنین اتفاقی برایتان افتاد و کرم به داخل چشمتان رفت، برای جلوگیری از نفوذ مواد به لنزتان خیلی سریع چشم هایتان را بشویید یا لنز را از چشم تان خارح کنید.
تنها توصیه ای که در برابر نفوذ ضد آفتاب ها به چشمتان می توانیم بکنیم ای است که، از ضد آفتاب های طبیعی مثل زینک اکساید و دی اکساید تیتانیوم استفاده کنید.
این نوع ضد آفتاب ها، هم مورد تایید سازمان غذا و دارو هستند و هم به جای مواد شیمیایی از مولفه های تاثیر گذار طبیعی برای محافظت از پوست در برابر اشعه ی ماوراء بنفش به کار برده اند که در صورت نفوذ آن ها به چشم خطری برای آن ها نخواهد داشت.
اپتومتریست: سحر قاسمی
- ۹۹/۰۳/۱۷